Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR-Acht-Wochen-Kurs

ab
14.06.21
18:30 Uhr

Es gibt noch freie Plätze! Die Anmeldung ist noch bis zum 14.06.21 möglich. Der erste Kurstermin kann nachgeholt werden. Der Kurs startet online und wird nach Absprache mit den TeilnehmerInnen in den Präsenzmodus wechseln.

Achtsamkeitspraxis ist ein Weg, mit sich und der Wirklichkeit auf eine Weise in Kontakt zu kommen, in der die eigene Lebendigkeit neu entdeckt werden kann. Lebensverengende und stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden.
Der Acht-Wochen-Kurs in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde von dem Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt, um die Weisheit meditativer Traditionen für den Menschen im Alltag von heute fruchtbar zu machen. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Sitzmeditation und die Einübung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltagsvollzug sind wesentliche Bestandteile des Kurses. Dazu gehört auch die Bereitschaft für eine eigenständige tägliche Übungspraxis.

Dieses Kursangebot wird von allen gesetzlichen Kassen bezuschusst, bei anderen auf Anfrage.

 

Terminübersicht
Montag, 14.06.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 21.06.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 28.06.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 05.07.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 12.07.2021, 18.30-21.00 Uhr
Samstag, 17.07.2021, 10.00-17.00 Uhr
Montag, 19.07.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 26.07.2021, 18.30-21.00 Uhr

Termin
mehrere Termine ab
Mo, 14.06.21 18:30 Uhr
Details siehe linke Spalte

Ort
Online via Zoom

Kosten
395,00 € / 345,00 € erm.
Details zur Ermäßigung
inkl. Kursunterlagen mit Übungs-CDs

Michael Seitlinger
Theologe, MBSR-Achtsamkeitslehrer (Senior Teacher/ Ausbilder), Assistierender Zen-Lehrer der Zen-Linie Leere Wolke (Willigis Jäger/ Doris Zölls), Leiter des Forums Achtsamkeit und Stressbewältigung, München

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR-Acht-Wochen-Kurs

ab 14.06.21 | 18:30 Uhr


Es gibt noch freie Plätze! Die Anmeldung ist noch bis zum 14.06.21 möglich. Der erste Kurstermin kann nachgeholt werden. Der Kurs startet online und wird nach Absprache mit den TeilnehmerInnen in den Präsenzmodus wechseln.

Achtsamkeitspraxis ist ein Weg, mit sich und der Wirklichkeit auf eine Weise in Kontakt zu kommen, in der die eigene Lebendigkeit neu entdeckt werden kann. Lebensverengende und stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden.
Der Acht-Wochen-Kurs in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde von dem Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt, um die Weisheit meditativer Traditionen für den Menschen im Alltag von heute fruchtbar zu machen. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Sitzmeditation und die Einübung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltagsvollzug sind wesentliche Bestandteile des Kurses. Dazu gehört auch die Bereitschaft für eine eigenständige tägliche Übungspraxis.

Dieses Kursangebot wird von allen gesetzlichen Kassen bezuschusst, bei anderen auf Anfrage.

 


Mit

Michael Seitlinger
Theologe, MBSR-Achtsamkeitslehrer (Senior Teacher/ Ausbilder), Assistierender Zen-Lehrer der Zen-Linie Leere Wolke (Willigis Jäger/ Doris Zölls), Leiter des Forums Achtsamkeit und Stressbewältigung, München


Termine
Montag, 14.06.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 21.06.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 28.06.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 05.07.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 12.07.2021, 18.30-21.00 Uhr
Samstag, 17.07.2021, 10.00-17.00 Uhr
Montag, 19.07.2021, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 26.07.2021, 18.30-21.00 Uhr

Ort
Online via Zoom

Kosten
395,00 € / 345,00 € erm.
Details zur Ermäßigung
inkl. Kursunterlagen mit Übungs-CDs


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