Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR-Acht-Wochen-Kurs

ab
25.05.20
18:30 Uhr

Aufgrund der Corona-Pandemie wird dieser 8-Wochen-Kurs online stattfinden.

Achtsamkeitspraxis ist ein Weg, mit sich und der Wirklichkeit auf eine Weise in Kontakt zu kommen, in der die eigene Lebendigkeit neu entdeckt werden kann. Lebensverengende und stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden.
Der Acht-Wochen-Kurs in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde von dem Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt, um die Weisheit meditativer Traditionen für den Menschen im Alltag von heute fruchtbar zu machen. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Sitzmeditation und die Einübung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltagsvollzug sind wesentliche Bestandteile des Kurses. Dazu gehört auch die Bereitschaft für eine eigenständige tägliche Übungspraxis.

Dieses Kursangebot wird von allen gesetzlichen Kassen bezuschusst, bei anderen auf Anfrage.
Mit jeder*m Teilnehmenden ist ein persönliches Vorgespräch seitens des Kursleiters vorgesehen. Danach ist die Anmeldung erst definitiv.

Sie können an dem Kurs mit PC mit Lautsprecher und Mikrofon, Laptop, Smartphone oder Tablet über den Videokonferenzdienst ZOOM teilnehmen. Sie erhalten vor Beginn einen Link mit dem Sie zum Treffen kommen.

Terminübersicht
Montag, 25.05.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 08.06.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 15.06.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 22.06.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 29.06.2020, 18.30-21.00 Uhr
Samstag, 11.07.2020, 10.00-17.00 Uhr Tag der Achtsamkeit
Montag, 13.07.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 20.07.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 27.07.2020, 18.30-21.00 Uhr

Termin
mehrere Termine ab
Mo, 25.05.20 18:30 Uhr
Details siehe linke Spalte

Ort
online
Zoom

Kosten
395,00 € / 345,00 € erm.
Details zur Ermäßigung

anmelden

Michael Seitlinger
Meditations- und MBSR-Achtsamkeitslehrer, Leiter des Forums Achtsamkeit und Stressbewältigung, München

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR-Acht-Wochen-Kurs

ab 25.05.20 | 18:30 Uhr | anmelden


Aufgrund der Corona-Pandemie wird dieser 8-Wochen-Kurs online stattfinden.

Achtsamkeitspraxis ist ein Weg, mit sich und der Wirklichkeit auf eine Weise in Kontakt zu kommen, in der die eigene Lebendigkeit neu entdeckt werden kann. Lebensverengende und stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden.
Der Acht-Wochen-Kurs in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) wurde von dem Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt, um die Weisheit meditativer Traditionen für den Menschen im Alltag von heute fruchtbar zu machen. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Sitzmeditation und die Einübung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltagsvollzug sind wesentliche Bestandteile des Kurses. Dazu gehört auch die Bereitschaft für eine eigenständige tägliche Übungspraxis.

Dieses Kursangebot wird von allen gesetzlichen Kassen bezuschusst, bei anderen auf Anfrage.
Mit jeder*m Teilnehmenden ist ein persönliches Vorgespräch seitens des Kursleiters vorgesehen. Danach ist die Anmeldung erst definitiv.

Sie können an dem Kurs mit PC mit Lautsprecher und Mikrofon, Laptop, Smartphone oder Tablet über den Videokonferenzdienst ZOOM teilnehmen. Sie erhalten vor Beginn einen Link mit dem Sie zum Treffen kommen.


Mit

Michael Seitlinger
Meditations- und MBSR-Achtsamkeitslehrer, Leiter des Forums Achtsamkeit und Stressbewältigung, München


Termine
Montag, 25.05.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 08.06.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 15.06.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 22.06.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 29.06.2020, 18.30-21.00 Uhr
Samstag, 11.07.2020, 10.00-17.00 Uhr Tag der Achtsamkeit
Montag, 13.07.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 20.07.2020, 18.30-21.00 Uhr
Montag, 27.07.2020, 18.30-21.00 Uhr

Ort
online
Zoom

Kosten
395,00 € / 345,00 € erm.
Details zur Ermäßigung


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