Selbstmitgefühl

Eine unterschätzte Ressource

12.01.22
19:00 Uhr

Die Forschung hat ergeben, dass Selbstmitgefühl trainierbar und diese Fähigkeit hilfreich ist, um täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die drei Kernkomponenten sind Freundlichkeit zu uns selbst, Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Selbstmitgefühl kann größere Zufriedenheit in der Arbeit bringen, weniger Stress und eine verbesserte emotionale Belastbarkeit. Der Vortrag gibt einen Überblick über das gesamte Thema und kann als Vorbereitung verstanden werden zu dem Online-Kurs an sechs Abenden, der am 19.01.22 beginnt.

Termin
Mi, 12.01.22
19:00 Uhr

Ort
Online via Zoom

Kosten
Online-Ticket: 9,00 €

anmelden

Peter Paanakker
MBSR- und MBCL-Achtsamkeitslehrer, Trauma-Therapeut Somatic Experiencing, Aachen und Maastricht

Selbstmitgefühl

Eine unterschätzte Ressource

12.01.22 | 19:00 Uhr | anmelden


Die Forschung hat ergeben, dass Selbstmitgefühl trainierbar und diese Fähigkeit hilfreich ist, um täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die drei Kernkomponenten sind Freundlichkeit zu uns selbst, Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Selbstmitgefühl kann größere Zufriedenheit in der Arbeit bringen, weniger Stress und eine verbesserte emotionale Belastbarkeit. Der Vortrag gibt einen Überblick über das gesamte Thema und kann als Vorbereitung verstanden werden zu dem Online-Kurs an sechs Abenden, der am 19.01.22 beginnt.


Mit

Peter Paanakker
MBSR- und MBCL-Achtsamkeitslehrer, Trauma-Therapeut Somatic Experiencing, Aachen und Maastricht


Termin
Mi, 12.01.22
19:00 Uhr

Ort
Online via Zoom

Kosten
Online-Ticket: 9,00 €


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