Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR-Acht-Wochen-Kurs

Veranstaltungsnummer: 61

Achtsamkeitspraxis ist ein Weg, mit sich und der Wirklichkeit auf eine Weise in Kontakt zu kommen, in der die eigene Lebendigkeit neu entdeckt werden kann. Lebensverengende und stresserzeugende Muster können erkannt und in ihrer verselbständigten Dynamik unterbrochen werden.
Der Acht-Wochen-Kurs in MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, übersetzt Stressbewältigung durch Achtsamkeit) wurde von dem Mediziner Jon Kabat-Zinn entwickelt, um die Weisheit meditativer Traditionen für den Menschen im Alltag von heute fruchtbar zu machen. Achtsame und bewusste Körperwahrnehmung und Körperarbeit, Sitzmeditation und die Einübung von Achtsamkeit und Präsenz im Alltagsvollzug sind wesentliche Bestandteile des Kurses.

Dieses Kursangebot kann (in der Regel) von allen gesetzlichen Kassen bezuschusst werden, bei anderen auf Anfrage.

Verbindliches Vortreffen: Montag, 22.05.17, 18.30 - 21.00 Uhr (Dieses Vortreffen findet in der Evangelischen Stadtakademie statt!)

Mit:

Michael Seitlinger, Meditations- und MBSR-Achtsamkeitslehrer, Leiter des Forums Achtsamkeit und Stressbewältigung, München

Termin:

Montag, 22.05.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr Verbindliches Vortreffen
Montag, 29.05.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
Montag, 12.06.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
Montag, 19.06.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
Montag, 26.06.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
Montag, 03.07.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
Samstag, 08.07.2017, 10:00 Uhr - 17:00 Uhr Tag der Achtsamkeit
Montag, 10.07.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
Montag, 17.07.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr
Montag, 24.07.2017, 18:30 Uhr - 21:00 Uhr

Veranstaltungsort:

Zentrum der Jesuiten St. Michael München, Maxburgstr. 1

Kosten:

inkl. Kursunterlagen mit Übungs-CDs

  • 395,00 €
  • 345,00 € (ermäßigt)