Selbstmitgefühl
Online-Kurs
ab 15.03.22 | 19:00 Uhr
Die Forschung hat ergeben, dass Selbstmitgefühl trainierbar und diese Fähigkeit hilfreich ist, um täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die drei Kernkomponenten sind Freundlichkeit zu uns selbst, Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Selbstmitgefühl kann größere Zufriedenheit in der Arbeit bringen, weniger Stress und eine verbesserte emotionale Belastbarkeit.
Der Kurs vertieft mit zahlreichen Übungen an sechs Abenden die im Informationsabend am 01.03.2022 vorgestellten Themen.
Mit
Peter Paanakker
MBSR- und MBCL-Achtsamkeitslehrer, Trauma-Therapeut Somatic Experiencing, Aachen und Maastricht
Termine
Dienstag, 15.03.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 22.03.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 29.03.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 05.04.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 12.04.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 10.05.2022, 19.00-21.00 Uhr
Ort
Online via Zoom
München
Kosten
Online-Ticket: 300,00 €