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Selbstmitgefühl

Online-Kurs

ab
15.03.22
19:00 Uhr

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Die Forschung hat ergeben, dass Selbstmitgefühl trainierbar und diese Fähigkeit hilfreich ist, um täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die drei Kernkomponenten sind Freundlichkeit zu uns selbst, Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Selbstmitgefühl kann größere Zufriedenheit in der Arbeit bringen, weniger Stress und eine verbesserte emotionale Belastbarkeit.

Der Kurs vertieft mit zahlreichen Übungen an sechs Abenden die im Informationsabend am 01.03.2022 vorgestellten Themen.

Terminübersicht
Dienstag, 15.03.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 22.03.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 29.03.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 05.04.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 12.04.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 10.05.2022, 19.00-21.00 Uhr

Termin
mehrere Termine ab
Di, 15.03.22 19:00 Uhr
Details siehe linke Spalte

Ort
Online via Zoom
München

Kosten
Online-Ticket: 300,00 €

Peter Paanakker
MBSR- und MBCL-Achtsamkeitslehrer, Trauma-Therapeut Somatic Experiencing, Aachen und Maastricht

Selbstmitgefühl

Online-Kurs

ab 15.03.22 | 19:00 Uhr


Die Forschung hat ergeben, dass Selbstmitgefühl trainierbar und diese Fähigkeit hilfreich ist, um täglichen Herausforderungen zu begegnen. Die drei Kernkomponenten sind Freundlichkeit zu uns selbst, Mitmenschlichkeit und ein ausgeglichenes achtsames Bewusstsein. Selbstmitgefühl kann größere Zufriedenheit in der Arbeit bringen, weniger Stress und eine verbesserte emotionale Belastbarkeit.

Der Kurs vertieft mit zahlreichen Übungen an sechs Abenden die im Informationsabend am 01.03.2022 vorgestellten Themen.


Mit

Peter Paanakker
MBSR- und MBCL-Achtsamkeitslehrer, Trauma-Therapeut Somatic Experiencing, Aachen und Maastricht


Termine
Dienstag, 15.03.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 22.03.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 29.03.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 05.04.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 12.04.2022, 19.00-21.00 Uhr
Dienstag, 10.05.2022, 19.00-21.00 Uhr

Ort
Online via Zoom
München

Kosten
Online-Ticket: 300,00 €


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